İdeal Kilo Hesaplama

Bu sayfada ideal kilo hesaplama, ideal kilo hesaplama uygulamamız ve kullanılan tanımlar hakkında sıkça sorulan soruların cevaplarını öğrenme ve ideal kilo hesaplama uygulamamız ve kilo vermek / almak hakkında yorum yapma hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Şayet bu uygulamamızı beğendiyseniz sayfanın en altında yer alan sosyal medya paylaşım tuşlarıyla sayfayı sosyal medyada paylaşarak bize destek olabilirsiniz.

Benzer Hesaplamalar:

İdeal Kilo Hesaplama Bloğu

Gerekli Verileri Giriniz

*   Cinsiyetiniz :
Kadın Erkek
*   Boyunuz (cm): Örnek: 175
*   Kilonuz (kg): Örnek: 80
*   Yaşınız: Örnek: 36
*   Doldurulması zorunlu alanlar

Bu uygulamayı sitenize ekleyin!

İdeal Kilo Hesaplama ve Kullanılan Tanımlar Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

İdeal kilo nedir?

İdeal kilo boyunuz ve cinsiyetiniz dikkate alındığında sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için gerekli olan kilodur. Esasen her ne kadar bir ideal kilo hesaplanmaktaysa da kilonuzun tam olarak hesaplanan ideal kiloyla aynı olması gerekmez. Asıl önemli olan kilonuzun normal kabul edilen değer aralığında olmasıdır. Normal kilo değer aralığı vücut kitle endeksinin 18,5 ila 25 aralığında olduğu bütün ağırlıkları kapsamaktadır. Vücut kitle endeksi hesaplaması ve değer aralıkları hakkında daha detaylı bilgiyi Vucüt Kitle Endeksi Hesaplama sayfamızda bulabilirsiniz.


İdeal kilo nasıl hesaplanmaktadır?

İdeal kilo hesaplamasıyla ilgili literatürde yapılmış çeşitli çalışmalar bulunmaktadır. Bunlardan en yaygın kullanılanı Divine tarafından önerilen formül olup bu sayfada da bu formüle göre ideal kilo hesaplanmatadır:

Kadınlar İçin:      İdeal Kilo = 45,5 + (2,3 / 2,54) x (boy(cm) - 152,4)

Erkekler İçin:      İdeal Kilo = 50 + (2,3 / 2,54) x (boy(cm) - 152,4)

Görüldüğü gibi aynı boyda olan bir erkeğin bir kadından 4,5 kilo daha ağır olması beklenmektedir. Bu durum, kadınların yağ oranının erkeklerden daha yüksek olması ve yağın kasa göre daha hafif gelmesinden kaynaklanmaktadır.

Bununla birlikte vucüt kitle endeksi hesaplanırken ve buna bağlı olarak normal kilo aralığı belirlenirken kadın erkek farkı gözetilmemektedir. Bundan dolayı kadınların ideal kilosu normal kilo aralığının alt sınırına, erkeklerin ideal kilosuysa normal kilo aralığının üst sınırına daha yakındır.


Vücut yüzey alanı ne anlam ifade etmektedir? Nasıl hesaplanmaktadır?

Vücut yüzey alanı sırt üstü yere uzandığınızda vücudunuzun kapladığı alanı göstermektdeir. Dolayısıyla boyunuz uzadıkça ve kiloya bağlı olarak eniniz genişledikçe vücut yüzey alanınız da artmaktadır.

Vücut yüzey alanının hesaplanması için de literatürde farklı formüller kullanılmakla birlikte bunlardan en yaygın kulllanılanı DuBois tarafından önerilen förmüldür:

Vücut Yüzey Alanı = 0,00718 x (boy(cm) / 100)0,725 x (kilo(kg))0,425


Yağsız vücut ağırlığı nasıl hesaplanmaktadır?

Yağsız vücut ağırlığı aşağıdaki formüllere göre hesaplanmaktadır:

Kadınlar İçin:      Yağsız Vücut Ağırlığı = 1,07 x kilo(kg) - 148 x (kilo / (boy(cm) / 100))2

Erkekler İçin:      Yağsız Vücut Ağırlığı = 1,1 x kilo(kg) - 128 x (kilo / (boy(cm) / 100))2


Toplam vücut suyu nasıl hesaplanmaktadır?

Toplam vücut suyu aşağıdaki formüllere göre hesaplanmaktadır:

Kadınlar İçin:      Toplam Vücut Suyu = -2,097 + 0,2466 x kilo(kg) + 0,1069 x boy(cm)

Erkekler İçin:      Toplam Vücut Suyu = 2,447 + 0,3362 x kilo(kg) + 0,1074 x boy(cm) - 0,09156 x yaş


İdeal Kilo Hesaplama ve Kilo Vermek - Almak Hakkında Yorum Yapın!

İdeal Kilo Hesaplama ile İlgili Aramalar

  • yaşa göre ideal kilo hesaplama
  • kilo verme
  • ideal kilo hesaplama yaş
  • ideal kilo hesaplama cetveli
  • ideal boy hesaplama
  • diyet
  • kalori hesaplama
  • ideal kilo hesaplama
  • kilo hesaplama
  • ideal kilo
  • kilo testi
  • boy kilo oranı
  • boy kilo hesaplama
  • boy kilo
  • ideal kilo hesabı
  • kilo boy oranı
  • ideal kilo hesapla
  • ideal kilo nasıl hesaplanır
  • kilo boy hesaplama
  • boya göre kilo hesaplama
  • boy ve kilo hesaplama
  • ideal kilo hesaplaması
  • kilo hesaplama
  • ideal kilo testi
  • kilo ölçme
  • ideal kilo hesaplama sağlık bakanlığı